2025年11月– date –

EVERLIFTプログラムを購入して、３週間目を終了したのでレポートしようと思います。 【中上級者向け】【週３回】プログラム ３週間目は夜勤明け仕事終わりのトレーニングです。セット数も増えてきて、トレーニング時間も長くかかる様になってきました。ド...

EVERLIFTプログラムを購入して、２週間目を終了したのでレポートしようと思います。 【中上級者向け】【週３回】プログラム ２週間目は昼勤終わりにジムに行ったので、 ジムの人数が多い中でのトレーニング 限られた時間の中でのトレーニング これらの事を...

今回も夜勤明けの９時に競技場に行き、練習しました。この記事では練習内容や感じたことを残していこうと思います。 スマホ用３脚を購入 自分のフォームを動画で撮るためにスマホ三脚を購入しました。YouTubeの紹介動画とか色々見て、MagSafe対応の物にし...