ストレッチ– tag –

筋トレを続けていると、誰しも一度はケガのリスクに直面するものです。私も先日、スクワット中に腰を痛めてしまいました。普段からフォームや重量には気をつけているつもりでしたが、ちょっとした油断や無理が重なった結果だと思います。 幸いにも日常生活...