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夜勤明けの9時に競技場に行き、やりを貸してもらい、実際に投げてみました。この記事では自分の練習内容や感じたことなど淡々と残していこうと思います。 競技場とやりを使用申請 今回、初めて競技場を申請して使ってみました。驚いたのが競技場の使用料金...

エクスプロージョンは国産プロテインの中でコスパは最強だけど「味選びが難しい」と感じる人も多いと思います。自分はかれこれ５年以上エクスプロージョンの飲んでいますが種類が多く、どの味にしようか毎回悩みます。 今回は【バニラ味】を実際に購入して...

高校を卒業してから15年。世界陸上を見て、ずっと心のどこかに残っていた「やり投げ」にもう一度挑戦してみたいと思いました。 やり投げは高校時代から一度もやっていません。ですが筋トレはずっと続けており、筋力は確実に現役時代よりも強くなっています...

筋トレを続けていると、誰しも一度はケガのリスクに直面するものです。私も先日、スクワット中に腰を痛めてしまいました。普段からフォームや重量には気をつけているつもりでしたが、ちょっとした油断や無理が重なった結果だと思います。 幸いにも日常生活...

筋トレを始めたばかりの頃は、シューズにまで気を配る人は少ないかもしれません。私自身も最初はランニングシューズでジムに通っていました。ところが、重量が増えてくると「靴によって安定感が全然違う」と実感するようになったのです。 シューズはフォー...

プロテインを継続して飲んでいくうえで、気になるのが「コスパ」。 筋トレを始めたばかりの頃は、「とりあえずザバスでいいか」「味で選べばいいか」と思っていましたが、飲む量が増えてくると、1kgあたりの価格差がじわじわ響いてくるんですよね。 とはい...

エクスプロージョンのプロテイン、コスパは最強だけど「味選びが難しい」と感じる人も多いと思います。今回は【紅茶オレ味】を実際に購入して飲んでみました。 味の好み、溶けやすさ、泡立ち、牛乳での相性などを中心にレビューしていきます。次の味選びに...

筋トレや健康のためにプロテインやサプリを飲んでいると、「袋のままだと使いづらい」「湿気る」「ごちゃつく」といった悩みが出てきますよね。 自分も長年トレーニングを続ける中で、いかに毎日の補給をスムーズに、ストレスなく続けられるか？ を大切に...

エクスプロージョンは国産プロテインの中でコスパは魅力だけど、味選びって迷いますよね。自分はかれこれ５年以上エクスプロージョンのプロテインを飲んでいますが種類が多く、どの味にしようか毎回悩みます。今回は【カフェオレ味】を実際に購入して飲ん...

筋トレに励む社会人にとって、時間の確保は永遠の課題。ましてや夜勤あり・家庭持ちとなると、「睡眠」まで意識する余裕はなかなかない。 自分も、筋トレ歴10年以上とはいえ、家族と過ごす時間・仕事との両立で睡眠が削られる日も多い。「寝る時間が短くて...