筋トレ– tag –

エクスプロージョンは国産のプロテインの中でコスパは最強だけど「味の種類が多く、味選びが難しい」と感じる人も多いと思います。自分はかれこれ５年以上エクスプロージョンを飲んでいますが種類が多く、どの味にしようか毎回悩みます。 今回は【プレーン...

EVERLIFTプログラムを購入して、５～７週目を終了したのでレポートしようと思います。 【中上級者向け】【週３回】プログラム WEEK5～WEEK7は［INTENSITY］（インテンシティ）となっており、トレーニングボリュームは少しずつ減っていきますが挙上重量は上...

EVERLIFTプログラムを購入して、４週間目を終了したのでレポートしようと思います。 【中上級者向け】【週３回】プログラム ４週間目は昼勤終わりのトレーニングでした。最近は残業も増えてきており、ジムに到着するのが20:00前くらいになっています。 WEE...

EVERLIFTプログラムを購入して、３週間目を終了したのでレポートしようと思います。 【中上級者向け】【週３回】プログラム ３週間目は夜勤明け仕事終わりのトレーニングです。セット数も増えてきて、トレーニング時間も長くかかる様になってきました。ド...

EVERLIFTプログラムを購入して、２週間目を終了したのでレポートしようと思います。 【中上級者向け】【週３回】プログラム ２週間目は昼勤終わりにジムに行ったので、 ジムの人数が多い中でのトレーニング 限られた時間の中でのトレーニング これらの事を...

今回も夜勤明けの９時に競技場に行き、練習しました。この記事では練習内容や感じたことを残していこうと思います。 スマホ用３脚を購入 自分のフォームを動画で撮るためにスマホ三脚を購入しました。YouTubeの紹介動画とか色々見て、MagSafe対応の物にし...

最近、トレーニングメニューがマンネリ化して重量の伸びが停滞してました。ここらで一念発起して、有料のトレーニングプログラムを購入し、試してみようと思いました。 トレーニングメニューを購入するにあたって誰のプログラムを購入しようか考えた際、や...

夜勤明けの9時に競技場に行き、やりを貸してもらい、実際に投げてみました。この記事では自分の練習内容や感じたことなど淡々と残していこうと思います。 競技場とやりを使用申請 今回、初めて競技場を申請して使ってみました。驚いたのが競技場の使用料金...

エクスプロージョンは国産プロテインの中でコスパは最強だけど「味選びが難しい」と感じる人も多いと思います。自分はかれこれ５年以上エクスプロージョンの飲んでいますが種類が多く、どの味にしようか毎回悩みます。 今回は【バニラ味】を実際に購入して...

高校を卒業してから15年。世界陸上を見て、ずっと心のどこかに残っていた「やり投げ」にもう一度挑戦してみたいと思いました。 やり投げは高校時代から一度もやっていません。ですが筋トレはずっと続けており、筋力は確実に現役時代よりも強くなっています...