糖質制限– tag –

「痩せたいなら糖質を抜け」そんな言葉を一度は聞いたことがあるかもしれません。たしかに糖質制限は一時的に体重が落ちやすく、見た目にも変化が出やすい食事法です。 でも、それが“筋肉をつけたい人”にとって本当に正解なのでしょうか？ この記事では、...