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EVERLIFTプログラムを購入して、５～７週目を終了したのでレポートしようと思います。 【中上級者向け】【週３回】プログラム WEEK5～WEEK7は［INTENSITY］（インテンシティ）となっており、トレーニングボリュームは少しずつ減っていきますが挙上重量は上...

EVERLIFTプログラムを購入して、４週間目を終了したのでレポートしようと思います。 【中上級者向け】【週３回】プログラム ４週間目は昼勤終わりのトレーニングでした。最近は残業も増えてきており、ジムに到着するのが20:00前くらいになっています。 WEE...

EVERLIFTプログラムを購入して、３週間目を終了したのでレポートしようと思います。 【中上級者向け】【週３回】プログラム ３週間目は夜勤明け仕事終わりのトレーニングです。セット数も増えてきて、トレーニング時間も長くかかる様になってきました。ド...

EVERLIFTプログラムを購入して、２週間目を終了したのでレポートしようと思います。 【中上級者向け】【週３回】プログラム ２週間目は昼勤終わりにジムに行ったので、 ジムの人数が多い中でのトレーニング 限られた時間の中でのトレーニング これらの事を...

最近、トレーニングメニューがマンネリ化して重量の伸びが停滞してました。ここらで一念発起して、有料のトレーニングプログラムを購入し、試してみようと思いました。 トレーニングメニューを購入するにあたって誰のプログラムを購入しようか考えた際、や...

筋トレを始めると「シューズは何を履けばいいの？」と迷う人は多いと思います。リフティングシューズやトレーニングシューズ、さらにはコンバースやフットサルシューズなど選択肢はさまざまで、初心者ほど決め手がわからないものです。 そんなときに参考に...

筋トレを始めたばかりの頃は、シューズにまで気を配る人は少ないかもしれません。私自身も最初はランニングシューズでジムに通っていました。ところが、重量が増えてくると「靴によって安定感が全然違う」と実感するようになったのです。 シューズはフォー...